Biện pháp ngưng ngáy ngủ: Từ nasal spray và giải phẫu

Ngáy ngủ đã có không có gì nếu tất cả mọi người ngủ một mình trong các solo giường, đi từ bất cứ ai mà có thể nghe thấy. Nhưng như tất cả chúng ta đều biết, hầu hết chúng ta có giường các đối tác là người thường xuyên nhận được annoyed với ngủ-disturbing noises.

Tốt, đã có rât nhiêu ngáy ngủ các biện pháp ngăn chặn có thể tìm thấy máy của bạn (hoặc của đối tác của bạn) relief.

Nasal spray thường được sử dụng bởi nhẹ ngáy ngủrs những người không muốn để có được gắn với bothered mũi strips và clip vào ban đêm hoặc tham gia các mũi thường về giải phẫu.

Trong khi các báo cáo về việc sử dụng mũi spray khác nhau, nó vẫn cho thấy rằng một số ngáy ngủrs tìm thấy sử dụng tốt trong họ.

Nasal spray làm việc của tightening Lubricating và các bắp thịt xung quanh họng và miệng. Bằng cách này, gây ra bởi những rung vượt quá cơ bắp sẽ được đặt hết, do đó sản xuất âm thanh có thể được ngăn ngừa. Không có các đơn xin bồi hoàn definite trên hiệu quả lâu dài của các spray để họ sẽ chỉ được có hiệu quả lâu dài như vậy là sử dụng được tiếp tục.

Nasal spray không chỉ hữu ích cho ngáy ngủrs nhẹ. ngáy ngủ cũng có thể xảy ra do thay đổi của thời tiết, chế độ ăn uống hoặc bất kỳ yếu tố có thể kích hoạt các nguyên nhân. Những trường hợp như vậy có thể được thông qua đã giải quyết bằng cách sử dụng mũi spray.

Trong khi hầu hết các cửa ngáy ngủ biện pháp tập trung vào các mô obstructive đó gây ra trong không khí blockages đoạn, có những giải quyết việc giữ thông qua các cơ chế từ bên ngoài kích hoạt các ngáy ngủ.

Chin cushions và chinstraps sẽ giữ miệng của bạn tại chỗ. Nhưng làm thế nào hiện giữ miệng của một trong những đóng góp chống lại ngáy ngủ?

Tốt, có các loại ngáy ngủrs người hít vào miệng. Miệng thở được biết là có một trong nhiều nguyên nhân gây ra những âm thanh vibrating trong giấc ngủ. Nó đã được quan sát thấy một lần thở là quá trình chuyển dịch theo hướng mũi, một số loại ngáy ngủ có thể được giúp đỡ.

Khi một trong những người mở miệng là, các hàm sẽ thả. Do đó, tạo ra không gian nơi mà lưỡi rơi tháng năm trở lại đối với các họng. Khi điều này xảy ra, có thể rung. Nếu một trong những của lưỡi sẽ được giữ từ collapsing, nó ít có khả năng hơn mà họng xin ngáy ngủ sản xuất.

Các chinstrap hoạt động bằng cách giữ jaws với nhau mà ngăn cản chúng khỏi rơi xuống ngoài. Chin cushions, Mặt khác, có thêm lợi ích của việc phòng chống đầu từ rơi về phía trước. Bằng cách này, hơi thở dễ dàng hơn có thể được facilitated từ Airways là rộng lớn hơn khi phần đầu sẽ được giữ lại.

Taping miệng thường có thể được awkward, nhưng điều này không nhất thiết có nghĩa là các kỹ thuật là không có hiệu quả.

Chin lên strips là băng mòn dưới miệng để giúp chuyển hướng theo hướng mũi miệng hít thở. Những lợi thế trong đó là nó không ngăn chặn từ miệng di chuyển tự do thông qua nó, nhưng nó bao gồm những hỗ trợ lays ở dưới cùng của lip. Vì vậy, ai có thể hắt hơi, ho và hít thở ở trong miệng sẽ. Những bất lợi cho dù là khi xảy ra này, thì hiệu quả của các chin lên dải là lessened.

ngáy ngủ ngừng tất cả các biện pháp được đề cập ở đây chỉ là hỗ trợ để giảm các bạn từ những rắc rối của ngáy ngủ. Họ có thể không chính xác điều kiện chữa bệnh của bạn. Nếu bạn muốn cố định, giải pháp, tùy chọn tốt nhất bạn có thể chạy đến là giải phẫu. Hãy cẩn thận, mặc dầu có tác dụng lâu dài (và có thể gây thiệt hại) đi với quyết định này. Cẩn thận kiểm tra tình trạng của bạn phải được cung cấp chu đáo và đưa ra các quyết định phải được thực hiện.

Posted on Wednesday, July 15, 2009 - 07:31