Lựa chọn thiết bị chống ngáy ngủ cho bạn

Giấc ngủ là cho biết tiêu thụ một phần ba của đời sống của chúng ta. Khác, hai phần ba là chi bận rộn waking giờ.

Trong khi tất cả chúng ta đều hy vọng sẽ có thường xuyên ngơi ngủ, một số các rối loạn giấc ngủ cản trở cho chúng tôi làm như vậy. Trong số các culprits phổ biến nhất của chúng tôi deprived giấc ngủ là ngáy ngủ.

ngáy ngủ là tạo ra âm thanh trong giấc ngủ. Trong khi chúng ta hít thở trong quá trình War cả ngày, âm thanh này chỉ có thể được sản xuất sau khi cơ thể là tại các vị trí ngơi. Các sản phẩm được âm thanh của các phần collapsible trong họng mà collides như không khí chạy qua chúng. Tùy thuộc vào tốc độ của gió, các Intensity của collision và số lượng lớn các mô dangling này qua, tần số và chất lượng của ngáy ngủ khác nhau.

Giấc ngủ là nơi duy nhất của tiểu bang mà chúng tôi có thể thực sự cảm thấy yên bình về bản thân. Nếu một số dangling cơ bắp sẽ ngăn không cho chúng tôi có còn lại, sau đó chúng tôi phải tìm cách để loại trừ các yếu tố dẫn đến giấc ngủ của chúng tôi deprivation.

Hiện có khoảng ba trăm chống ngáy ngủ tại các thiết bị băng sang chê nay. Tuy nhiên, giống và số lượng cá nhân nhà sản xuất bằng cách sử dụng các ý tưởng của các thiết bị được innumerable. Vì vậy, nó là không cho bạn không tìm thấy một mà có thể phù hợp với sở thích của bạn.

Một số điển hình của hầu hết các cửa ngáy ngủ thiết bị sẽ được thảo luận tại đây. Chúng tôi xin cung cấp cho bạn các thông tin ngắn gọn trên mỗi sản phẩm.

Các sản phẩm đầu tay được điều chỉnh giường. Giấc ngủ sẽ không bao giờ được thoải mái mà không có giường để lay trên cơ thể của quý vị. Và những gì là giường thoải mái hơn khi cho ngáy ngủrs nhưng đặc biệt là một trong những thiết kế dành cho họ? Hầu hết các giường có một điều chỉnh độ cao của 30 độ từ mặt đất. Nó đã được nghiên cứu rằng điều này sẽ giữ độ cao của bạn đẻ từ trượt theo hướng họng và hàm của bạn từ bỏ inappropriately. Vì vậy, loại trừ khả năng của việc tạo ra blockages trong không khí đi qua.

Nha khoa gia dụng cũng được thông báo thông thường để cung cấp cho đạo. Hiện có nhiều loại dụng cụ nha khoa rằng một ngáy ngủr có thể sử dụng. Tuy nhiên, có quá ít mà thực sự làm việc cho hầu hết người sử dụng. Mandibular tiến dụng cung cấp thêm tiện nghi, độ bền và adaptability đến từ một trong những hàm của họ là tùy chỉnh thực hiện. Tuy nhiên, các sản phẩm cũng có thể được mua over-the-cập. Dụng cụ nha khoa khác như lưỡi-flange giữ lại và lưỡi giữ lại các thiết bị không cho phép ngáy ngủrs để nuốt thoải mái. Vì vậy, đây là những báo cáo không thường làm việc tại của họ hay nhất.

Hiện có đơn giản như là thiết bị ngáy ngủ ngừng ngáy ngủ Gối mũi hơi thở và các thiết bị.

Stop ngáy ngủ Gối thường có các cơ chế khuyến khích một người ngủ trên mặt. Ngủ trên một trong những người quay lại được biết là nguyên nhân ngáy ngủ từ các hàm thấp hơn là được cho phép để thả, trong khi tạo ra một không gian nơi mà lưỡi có thể rơi trở lại. Điều này cũng có thể teo đi qua không khí, mà narrows các kênh mà qua đó không khí có thể lưu thông.

Đường hàng không liên tục tích cực áp dụng (CPAP) được biết đến là một trong các thiết bị được công nhận trong các ngành công nghiệp. Đây là một chuyên mask kết nối với máy bơm áp lực cho sản xuất để các họng sẽ được giữ lại từ collapsing. Điều này là bình thường sự lựa chọn của những người đau khổ từ Obstructive Sleep Apnea.

Có một số không-nên-thường được đề nghị thiết bị sẵn có như ngừng ngáy ngủ spray. Hầu hết các ý kiến của việc sử dụng nó ở rủi ro của riêng bạn. Tuy nhiên, nó phải được hiểu là các sản phẩm được báo cáo cho các hoạt động trên một số trường hợp, nhưng có thể không nhất thiết phải có hiệu quả đối với một số.

Trong phần kết thúc, một mình bạn có thể chọn các thiết bị thực tế rằng bạn sẽ sử dụng. Xin vui lòng lưu ý rằng mặc dù bạn phải làm theo của bạn rất chặt chẽ của bác sĩ tư vấn.

Posted on Wednesday, July 15, 2009 - 07:21